Über Mich
Ich bin Sina, studierte Bildungswissenschaftlerin, Beraterin und Seminarleiterin in den Bereichen Burnout-Prävention, Gewaltfreie Kommunikation, Stressmanagement und Entspannungstechniken.
Qualifikationen
- Bachelor der Bildungswissenschaften an der Universität Hamburg, Schwerpunkt Erwachsenenbildung und Kommunikationspsychologie, u.a. Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
- zertifizierte MBSR-Lehrerin (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) von Diplom Psychologen Gerd Metz
- Zertifikat der Arbeits- und Organisationspsychologie an der Austrian School of Applied Studies
Meine Motivation
Ich sehe mich nicht als Coach. Ich habe kein Interesse daran, dir falsche Versprechungen zu machen und dir zu sagen, dass ich all deine Probleme lösen kann. Aber ich kann dir helfen einen gesunden Umgang mit deinen Problemen zu finden. Ich kann dir Techniken an die Hand geben, mit denen du selbst wieder den Herausforderungen im Beruf- und im Privatleben gewachsen sein wirst und dir dabei helfen, zwischenmenschliche Konflikte zu lösen und in verständnisvollere Beziehungen zu treten.
Dabei geht es nicht darum, Stress oder Sorgen einfach "wegzuatmen". Die Herausforderungen des Lebens sind real, und manchmal scheint es, als würden sie uns überfordern. Aber es gibt Wege, um resilienter zu bleiben und die eigenen Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. So kannst du innere Ruhe finden und Vertrauen in deine Fähigkeiten entwickeln.
Auch ich kenne die Momente der Überforderung mit einigen Schicksalsschlägen. In dieser Zeit half mir das Stressreduktions-Programm nach Jon Kabat-Zinn und die vertiefte Auseinandersetzung mit den Inhalten meines Studiums der Kommunikationspsychologie und der positiven Psychologie, wieder zurück in die Leichtigkeit und Zuversicht zu finden.
Heute bin ich sehr dankbar darüber, Menschen im Beruf dabeizu helfen, ihre eigenen Ressourcen wieder zu entdecken, ihren Stress zu reduzieren und ihr berufliches wie privates Leben wieder in die Balance zu bringen.
Gemeinsam schaffen wir einen (Arbeits-)alltag, in dem Resilienz, wertschätzende Kommunikation und Achtsamkeit einen festen Platz haben – für mehr Zufriedenheit, weniger Stress und ein harmonisches Miteinander.
